ライブディオ始動！

何時も驚かされるんですが、ほぼ1年ぶりにライブディオ始動しました。

昔の2サイクルなんですが、キック50回くらいであっさり始動。

タイヤに窒素入れて指定圧に合わせたのみ

最初はオイルを吹いていましたが、会社まで乗っていく間に出なくなりました。

帰りはセルも回るし・・・

メンテいらずですね～

本田恐るべし！

バイク乗ったぜ！

今朝7時半頃に目が覚め、直ぐにバイクのタイヤ交換しました。

前輪に気になる5cmほどの縦傷があって、ようやくの交換です。

のんびり各15分ほどで終了！

その後仕度をして、オレンジカントリー経由ミホミュージアム折り返し、こんぜ昇って帰ってきました。2時間17分で60km行かない

その後、お風呂のフィルター掃除と軽音楽部のリハ3時間強

超疲れたぜ!！

体重増量中！

今朝は目が覚めたのですが、朝練サボりました。

昼は祭りのLiveのリハで昼寝も無し！

夕方早くに仕事は終わったが、出張組と食事に行ってしまい、その後慌ててジムでスイム2200mでした。

体重が増量中です。

何とか普通に・・・

今朝は3本ローラー47分

仕事はそこそこ忙しかったが、定時過ぎにジムへ

軽めにストレッチ15分、トレッドミル30分、スイム1350mで終了！

夕食また沢山食べてしまいました。

もう少し頑張れ

朝練・・・目は覚めたが運動モードに入らずOFF

昼・・・昼寝30分

仕事中・・・ハーフスクワット600回、ストレッチ少々

夕練・・・ジョグ10.5km

スイム・・・1900ｍ

いまひとつキレが無いな～

ぷにょぷにょ？

朝練サボり

仕事は定時で楽でしたが～～～

ジムでなんか変・・・

パワーが出ません！

エアロバイクイージーで汗どばっとで脈は上がらないのにしんどい。

スイム遅い・・・

週末のミニの大会が超不安です。


不調の体重体脂肪計・・・おニューをポチっと行ってしまいました。

いまいちな今日この頃

朝練サボリ

仕事は定時で終了！その後上期の進捗のミーティングで19：30終了！

ジムに行ってスイム1500m・・・相変わらず体が重い！

ジャグジー＆サウナでリラックス

家で夕食＆

ウエイト減らない・・・

ブログもサボリかよ！

朝バイク　35ｋｍ　この前より4分遅かった

朝ジョグ　8.9ｋｍ　しんどい！

昼から2週連続の南郷水産センターで釣り！

かみさんがはまったようだ！

夕食は家族でラーメン

その後M3洗車・・・

さらにハイ

喉痛もよくなってましたが～

今朝はオフにして、仕事の行ったのですが、経理処理のトラブルやら、機械の電気信号のエラーやらPCはソフトが動き悪いやら、シ－ケンサーソフトはどっか行ってしまって再インストするわで、ひじょ～に疲れたＹｏ！　
何とか6時前にジムに向かい、外ラン60分をしてから、水風呂で冷却し、その後マシン15分とストレッチ15分・・・その後にスイム練習1300ｍ

結構体は動いてくれました。

喉痛もうちょっとか・・・

今朝はサボる予定だったので、7時20分過ぎまで布団に粘りました。

仕事は定時過ぎに終わり、M3の引き取り、夕食、チョコッと寝てから英会話教室に行って来ました。

今、帰って来たら破砕ゴミがあちこちの家から出ています。
我が家の大物を捨てて来ました。

BMのフェンダー、台車、ハロゲンヒーター、電子レンジ、オフ車のメンテスタンド・・・

来月からは捨てるのが有料になるらしい！