ディオ４

最後の整備日ですので出社前に仕上げなくてはなりません。

CD返却ジョグを36分と短めに切り上げ整備スタートです。

リアタイヤの交換はマフラーを外さないといけないので早速外しに掛かります。

ネジ4本で簡単に外れました。

リアのホイールナットが緩みません！さすがラインのおばちゃんしっかり締めてあります。

何とか外してタイヤ交換・・・一昨日に続いてなので手際よく外れ、直ぐに交換終了！

後は組み付けもほいほい完了し、外したCDIを戻してバッテリを積んで空気圧調整！

これで人なみに走れますが～～～ブレーキフルードが汚れています。

しかし在庫がないので～～～試乗を兼ねてホームセンターまでひとっ走り・・・と思ったらエンジンが吹けませんね～

10日ぐらいで吹けなくなるとは・・・しばらくアイドリングしてたら何とか直りました。

ホームセンターまでは快調です。走行800kmなのであたりまえか！

ついでに2サイクルオイルも購入し、家に戻ってブレーキフルード交換！

出社時間が迫ってきましたので、慌ててオイルを補充したら1L全部飲み込みやがった。

これど当分の間メンテフリーかな？

役所関係

今朝は雨が降っていたのでランオフです。

しまなみやスクーターの整備やらで今週の出社前はやること目白押しで・・・

早速銀行に車とバイクの税金を払いに行きました。その足で市役所にスクーターの名義変更！

そのまま農協へ行って自賠責とファミリーバイク特約追加して、

まだ時間があるので床屋に行ってから出社しました。

結構有意義な午前中でした。今日の仕事はメインは無くて業者の修理のみ・・・楽だ！

ディオ3

今朝は出勤前にタイヤ交換しました。

何年振りでしょうか･･･記憶にないぐらいやってないので、

ホイールからタイヤがなかなか外れません・・・

時間切れのためフロントのみでリアはまた今度！

いつもの

今朝は疲労が残ってますが、しまなみも近いので軽くジョグしました。

野洲川13.6kmコース　1時間23分　A.v9.8km/h

帰りの橋の上で派遣さんの車を追い越す・・・

手を振ったら驚いた顔してたよorz

その後お風呂掃除して会社へ

ミニモト

スズカに練習に行ってきました。

朝4時に目が覚めて出発準備開始！

4時30分にスタート・・・この時期はすでに明るくなってます。

そこから鬼走りで1時間5分ぐらいでしょうか・・・着いたのは。

今日は40分x4回の走行枠で3台分で5人・・・これはたくさん走れる！

1回目はさすがにタイムが出ませんね～40分走って両腕が筋肉痛に！

1コーナー･･･こんなに下ってるのか？・・・まずはしっかりブレーキング。

２コーナーへインに直ぐについてしまう・・・

S字はなんとなくOK。デグナー１個目ブレーキ。2個目しっかりブレーキ＆シフトダウン

ヘアピンのブーキングポイントはまあまあだが、旋回が遅い・・・

シケイン良くわかりません！

スプーン進入･･･ブレーキ

２個目・・・アウトに出そう･･･戻すと失速

130R･･･アクセル戻し、最終シケイン進入はまあまあで切り返し遅い。

2回目の走行は熱ダレか？ややパワーダウン・・・

ラインもわかってきたのですがタイムが今ひとつ伸びません・・・

速い人のラインを盗む・・・１コーナーから２コーナーはなんとなく繋がって来た。

デグナー1個目・・・ブレーキチョン掛け！

２個目はまだブレーキ・・・リリースが少し早くなった。

ヘアピンそれなりだがまだ旋回が遅いのとラインが大回り！

シケインゼブラの上乗ってみる。

デグナー1個目・・・アクセル戻しで行ける・・・戻さなくても行けるようになった。

２個目　まだラインがいまいちだが何とか加速する。

130Rも全開で行ける

シケインブレーキングを奥に・・・

だんだん風が強くなってきて3回目の走行スプーン2個目からの立ち上がりが失速・・・

20分でバイク交換の予定がいまいち準備が出来てないのでそのまま終了！

4回目は強烈な向かい風で130Rで100km下回る・・・思いっきり伏せてるのにだめですな！

だめなコーナーはヘアピンとシケイン、スプーンの２個目、最終シケインの左でまだタイムを詰められます。

向かい風の時はファイナルをショートにしないといけませんね～

19：00長い一日が終わりました。

すでに14時間鈴鹿に居ますが・・・19：30　ようやく撤収になりました。

帰りは空いていたがのんびり帰りました。（鈴鹿峠以外）

結構疲れました。

墓参り

朝から洗車してのスタートです。

高速は流れもよく、意外と空いていました。

やはりそれでも岡谷からの一般道は長いし・・・トラックの追い越しや

ミニバンも結構邪魔なんですよね！

なんとか休憩2回、4時間半でお寺さん到着です。プチ鬼走りで何とか・・・

往復で840km・・・久しぶりに結構走りました。

ディオ２

いよいよディオ再生スタートです。

とりあえず軽い磨きは終了しました。

CDIチェック・・・このモデルのCDIの中古はヤフオクにも皆無だな・・・ZX用ばかりだ。

CDIはあきらめタイヤとバッテリー、車体カバー、はヤフオクで

それとタイヤのビート落とし用の工具（ビートブレーカー）なるものを通販で調達！

バッテリーは海外の安もんで\1400+送料\800の\2200

車体カバーも海外の安もんで\1150+送料\390の\1540

タイヤは2本で\2620+送料\500の\3120

ビートブレーカーは送料込みで\3980

後は自賠責と名変だな！

不調

最近ようやく体調が戻ってきました。

昨日も90分で15kmほど会社でジョグしました。

ネットで見つけた百日咳き・・・

まさにこれだ！って感じです。4月の末ごろから体調が優れなかったのはこれだな！

症状がバッチリあってた。

しまなみまでには復活できるでしょう！

会社

今日も会社でLSDで90分ほど走りました。

まだ奥びわ湖の疲労が残っているので6'30/kmあたりでのんびり疲労抜きしました。

さてしまなみまで10日か・・・

栗東

びわこマスターズの申し込みをする為、久しぶりに栗東に行ってきました。

かなり久しぶりだったのでマシンジムはほとんどオニュ～で、ロッカーも新しい！

プールも少しリニューアルされていてとても新鮮・・・

ジムで軽く30分ぐらい汗を流してからプールで

UP　200

P　Hipo　400ｘ2（1/7’）

P　IM　　100ｘ2（1/2’）

K　IM    200ｘ2（1/5’）

P　Fr　　100ｘ10（1/1’45）

Down　　100

Total　　2700m

往復はミニベロで朝から12km　ペースはゆっくりでした。

まだ奥びわ湖の筋肉痛がバリバリ出てます。

そういえば1位の人が同じジムだったよort

奥びわ湖

朝から天気が今一です・・・

西浅井は結構遠いんだよな～なんか気分が乗らないまま家を出る！

会場の駐車場はグランドを使用している関係で雨ぐちゃぐちゃです。

なんとかスタート時には弱い雨が降ったりやんっだりです。

気温が高くない分良いかも！

10時10分スタートとともに飛び出します。

今年はスタートから2位キープで、2km過ぎの給水で二人に抜かれました。

その後は何とか4位を死守

最初の1kmは3'23"・・・これは突っ込みすぎか？3kmは10'30"ぐらいだったか？・・・

5kmは17'42"　かなり良いペースです。

10kmは36'32"(ラップ18'50"）ラップが落ちてきました。また折り返しから向かい風がキツイ！

15kmは55'25"(ラップ18'53"）54分台が～～～出ませんね～

先月末から原因不明の咳が出るのですが走っているときは何とか持ちましたが、

後半のラップが良くないですね～根性が無いな！

ディオ

5月19日(土)

会社のアルバイトの方からスクーターを頂く事になったので早速行ってみました。

ディオSR7年式・・・う～ん走行800km結構綺麗だ！

早速乗ってみてくれと言うので試乗しました。エンジンは調子いいですね！

マフラーはオイルが溜まっているようですが詰まりは無いので快適です。

試乗が終わって早速乗って帰り各部チェック！

自賠責が10年前に切れてる・・・怖！

タイヤ14年ものひび割れとカチカチでこれもエンド！

バッテリーはまぁ～無理でしょう！

後はブレーキオイルとホイールのバルブ、

フロントフォークの上の方に錆・・・

さて復活させるか？

早速ヤフオクでパーツチェック

もう少し考えるか・・・

ロング走

今朝は4時30ぐらいに目が覚めて二度寝が出来そうも無いので、5時30頃からごそごそ起き出して朝ランしました。

久しぶりの早朝で雨がパラついていましたが、ぬれるほどでもなくなかなか気持ちが良かったです。

タイツと帽子でロング走モードでスタートしましたが、疲労が残っていて10kmあたりまでは結構きつかったのですが、その後はだんだん楽になってきて結局23kmほど、2時間20分走りました。

その後風呂に入って朝食・・・昼寝1時間して出社！

スパム

最近海外のスパムが増えてきましたね～

ブログもシューズ名のアルファベット入れると増えたりするんで困りもんです。

携帯の方もこの土日からごみメールが入り始めました。

ほとんど無かったのですが、何処からアドレスがリークしているのやら・・・

三上山

最近ブログもさぼり気味です。１２日の土曜はだるく堰も出ていたのですが、しまなみに備えて何とかロング走をしないといけないと思い７時半ぐらいから走り出しました。

最初の３０分は堰やたんで苦しかったのですが、だんだん調子が上がってきました。

いつものコースを変更して対岸を走って見たりして気分を変えてモチベーションアップを図りました。

対岸からいつものコースに戻り２周目・・・三上山が呼んでます・・・

足が向きましたので今年２回目の登頂！のぼり17'22"下り10'06"でベストです。

人間と言うのはげんきんなもんで調子がよくなるとどんどん行けてしまいます。

そのままさらに下流へ足を伸ばして遠回りして帰りました。

3時間弱で28kmです。いい感じで走れましたのでそのままジムに行って冷水で足を冷やし、ついでにスイムも軽く８００m・・・

今晩のカラオケに備えてお昼ねして体調を整えました。

１３日の日曜は朝から表彰とやや二日酔いか？・・・少し少子が悪いのでランオフです。

お昼寝をガッツリしてから夜のF１の放送に備えます。結果は先にネットで見てるんですけど・・・

１４日朝　今週は遅出の為ゆっくり朝ランできますが・・・土曜の筋肉痛が残ってます。

山の下りをスピード出しすぎです。腿の前側が筋肉痛で階段の下りがきついのですが、

体に鞭打って走り出しました。

最初の３０分は筋肉痛が痛くてしんどかったのですが何とか5'30/kmで維持・・・

50分過ぎぐらいから調子が上がっていたので久しぶりに4'/kmまで上げてみました。

気持ち良いのですが続きませんね～～～

今週は15kmなのでスピード出しておかないとな～

今週は

どうも調子が上がりません。

先月末から堰が出るだけなんですけどどうもすっきりしない！

寝ている間に調子悪くなっての繰り返し・・・

ジョグはしばらくお休みか？

会社

久しぶりに会社で走りました。

敷地内を28周で2時間。アベ9.1km/ｈ・・・ウルトラのペースより遅い！

ようやく在庫のGT-2100をおろして、へたったカーボンインソールを入れて、モチベーションアップです。

さすがGT･･･1時間半ごろから筋肉痛が出始めました。

少ない練習量で効率よく体軸の中心付近の筋肉に刺激が入ります。

ウエーブライダー9ではらくちんで疲労が出ません・・・

レースだといいのでしょうが、練習ではしんどい方が効果的か・・・

ホタル21

雨が確定していたんで、久しぶりにホタル21の練習に顔出してきました。

久しぶりの佐川体育館プールは水温が高く水藻が生育していましたが、なぜか新鮮です。

練習は1400m+自分で600mほどの2000m・・・連休中体調が悪かった割りにはいい感じで泳げました。

レイカディアも出ちゃうと宣言したのでモチベーション上げないと！

その後はかみさんを迎えに赤ちゃん本舗へ行ってから熱烈タンタンで昼食です。

家に帰ってからはMoto GP見とどけて、二輪館に出かけました。

ヘルメットのサイズチェックのみのつもりでしたが、キャンペーン中だったのでラパイドSRお買い上げです。

RRのMが少し動くのでどうもしっくりこなくて、ついにS買いました。

ショウエイは頭の形があわなくってだめでした。

RRのMはどうしようかな～～～

久しぶりに

ベイライナー出動です。

今年二回目になります・・・

前回は調子良かったのと用意がほぼ終わって安心していたのに・・・

なぜかエンジンの始動性が悪くなってました・・・あらら！

かかってしまえばこっちのもんで、奥琵琶湖へGo!です。

波穏やかなクルージングで時計回りで海岸沿いを行きました。

山々の緑がとても綺麗でしたよ！

小一時間で到着してパークウエイに沿ってゆっくり流して、少し湾になっているところで停泊して昼食にしました。

都会の騒音から解放され鳥のさえずりと時折遠くに響くエンジン音・・・

昼食も終わってさらに海岸線にそって回っていきましたが・・・

木の本あたりでしょうか遠浅でペラがヒット！・・・がーん！

結構陸から離れていたのに・・・振動が少し出て速度も若干落ちたが・・・

気を取り直して帰路に着きましたが・・・ここでまた

沖島を越えたあたりで強烈な向かい風と波で、船がバラバラになりそうで結構緊張した！

やっとこさたどり着いたマリーナはオアシスですよ・・・ほんと

とりあえず中間検査とペラ修理をお願いして帰ってきました。

最近ヤフオクにも出てないんだよね～

一週間ぶりか・・・

今朝は久しぶりのランニングでした。

体調不良が続いていたのと別イベントがあった為大事を取って今日まで走りませんでした。

今朝は天気もよく目覚めはまあまあだったので、CW-XとTシャツ、キャップで走り出しました。

脚の疲労はすっかり抜けてペースはぐんぐん上がりますが、咳がまだ出るので5'/kmペースあたりで行ってみました。10kmあたりまでは快適です。

13kmコースのあたりで帰りたい病が出てきましたが、押し返しさらに20kmを目指しました。

ペースも上がって4'30/kmあたりまで上がってしまう場面もありましたが、

この後の予定があるので5'/kmにもどして帰りました。

結局ハーフの距離を1時間43分26秒・・・

すでに筋肉痛が出てます。

ウエーブライダー9は脛には痛みが出なくて良いですね～

左足のハムとでん筋が痛い！

3時間耐久

久しぶりのミニバイクです。

現地6時半目指しているか4輪号出動です。

渋滞を予想して多少早く出て久しぶりに鬼走りです。

何とかツインの入り口まで59分(コンビニ買い物含む)

さて現地で合流して整備の手伝いから・・・タイヤ交換、キャブのセット、ファイナル・・・

すぐに受付車検、練習走行です・・・

今回Bグループなのですが、Aグループのフリー走行で赤旗中断！勝手に判断して

Bグループ開始と思いコースに飛び出していきます。

なんか変・・・やはりAグループの延長でしたが、止められるまで走ります。

練習走行も終わってファイナルがロングすぎとパワーバンドが9000以下が使いものに成りません・・・さらに体調不良と半年振りも重なってベストが出ません。

3人走って最終的なセットアップを話し合ってキャブはそのまま、ファイナル1丁ショートで確定です。

続きはまた・・・

結果はクラス4位・・・まあ上出来ですね！

虫がすごかった！