ジムが休み

昨日の夕方の時点でまだ左足に痛みが残っているので、ジムで泳ぐ事にしました。

３．２kmを２０分かけてジョグ終了で、直ぐにジムに向かいましたが、臨時休業でした。

今月は２回ぐらいしか行ってなくて、休みの知らせを把握してなかった。

仕方なく家に帰ってから自転車の整備です。

去年買ってからほとんど調整していなかったので、いい機会です。

セッティングバイブルとにらめっこです。

ブレーキのキャリパーのセンター出しとパットの当たり具合とアームの戻り具合の調整を前後ともやって見ました。

リアのパットは３分の１ぐらいしか当たっていなくて、以前から効かないな～なんて思ってました。

シートとハンドルの高さのアジャストの仕方もうっすらわかってきました。

基本的にトライ＆エアーの積み重ねなんですね！

ペタルを町乗りに戻してから、リアのディレイラーの調整はここか？なんて納得してみたりしました。

タイヤの空気圧はタイヤに書いてあるのもわかりました。

結構入れすぎていたのでハネまくりでした。

最後にヘルメットのベルトの調整、これやったらフィット感が上がりました。

まだまだ奥が深いな～自転車って・・・