気合

久しぶりに気合の入った練習が出来ました。

ハーフの疲労と雨上がりだったのとで、ランオフにしてスイムの練習にしました。

今日はコースの広い栗東に行く事にしました。

UP　  400

P Hipo 1000 (15'17") ストロークも少なく6ストローク1ブレスも持ちました。

K　IM   200x4 (1/4'30)

P  IM   100x4 (1/2')

S  Fr   100x8 (1/1'45) ほぼ90秒で帰ってきました。

Down　　100

今月スイムの練習は2日目なのでインターバルは多めに取っています。

今年初か？Total  3500m

今日は頑張った自分を誉めてあげたい！

どうも体重が落ちないので、夕食の油物は控えたよ！