ジムアスロン？

日付が変わりましたが、寒気が来ていて外でランは諦めジムに行ってきました。

エアロバイク60分、トレッドミドル60分、スイム60分を続けてやってきました。

結構疲れました！

明日も寒そうですな・・・

明後日のハーフは雪の可能性も・・・

条件はみな一緒だからガンバルしかないか！

体重　62.8kg　体脂肪20％　かよ！

ラン　11.19km　(トレッドミル）

バイク　33km　(エアロバイク）

スイム　1900m　マスターズの練習込み