CW-X

今朝は何とか6時前に目が覚めたので、バイクの練習に行きました。

今日はCW-XのスパッツのインプレとクリートをSM-SH11にしたのと、カセットの交換後お初なのでこれらのテストを兼ねてみました。

CWーXはさすがにホールドが良いです。筋肉の動きを邪魔しません！腰の位置も意識させてくれますね～　ハムも使いやすい感じでした。

その後ランも9kmほど走ってみましたが、違和感も無くパットも気になりませんね～

流しで3'20/kmぐらいまで上げてみても問題なかったです。これは良い！

クリートはフローティングが無いので力が逃げない感じで、こっちの方が好みかな！

カセットも今の脚力には丁度良い感じです。

行きの向かい風はきつかったですが、帰りはスピードに乗れて来ました。ラスト10kmで少し頑張ってみたら良い感じでスピードが乗って来ました。

これでバイクはほぼ微調整を残すのみで、大きく速く出来るところは残ってないみたいです！

サドルが少し低いようで引き足が今一つ使いにくいので、次回に期待・・・

夜はホルモン屋に行くので、先にカロリー消費しました。

体重　60.2kg　　体脂肪　21%

スイム　0m

バイク　39.3km　83分

ラン　9.24km　43'42