軽めにバイクのみ

今朝は起きられなかったのでバイクのみ練習に行きました。

湖岸で何時ものコース40kmとちょこっと遠回りで42.86kmで96分ほどで終了！

ランは左足の裏というか甲というか？微妙に痛いのでサボりです。

帰ってからは宮古島大会のインターネットライブと競泳見てました。

ジムのアスリートの同じエイジグループの方二人、8時間55分ぐらいと9時間3分ぐらい！

二人とも良い感じでレースを終えられたみたいです。

さて来年は一緒に戦えるでしょうか？

体重　60.6kg　体脂肪　20%

ラン　　　0m

バイク　42.86km　　96分

スイム　0m