ラン＆スイム

今朝は変な時間に目が覚め2度寝のタイミングを逃したので、朝練無しです。

会社は定時に終わったので、敷地内練習26周で16.95km　92分で終了！

直ぐにジムでスイムですが～～～

1000mぐらいでバテバテの為1450mで終了！

疲れているみたいだ・・・

体重　61.2kg　体脂肪　19%

スイム　1450m

バイク　ママチャリ　6.2km

ラン　16.95km