連休最後、初80km超え

今朝も5時半に目が覚めたので、バイクの練習に行く事にしました。

昨日チェーンとディレイラーのギアの根元のオイル噴いてクランクのシールの隙間にもねじ込んでおいたので、アベ0.5km/hぐらい上がるといいな！

コースは琵琶湖1周か迷ったのですが、強度の高い信楽にしました。

こんぜの里までは今回は農道で昇りました。県道はチョコチョコ車が来るんでちょっと怖い！

何とか休まずに昇れました。

そこから先は30７で宇治方面に向かって422で瀬田川→湖岸で何時ものコースで帰ってきました。

422がとても綺麗な舗装になっていて、緩いくだりのため凄いアベで下ってきました。

気持良い瞬間です。

瀬田川に出てからも意外とペースは落ちないで湖岸に入りました。

ツーリストが結構いたので目標にしてばんばん抜きにかかってハイアベレージキープです。

追い風も助けになって琵琶湖大橋までかな～り速かったです。

モチベーションも終わって帰宅です。

そのまま直ぐに野洲川にジョグです。

結構きつくて4'50/kmぐらいしか上がりません！

緩いのぼりはハムが疲労していてキツイ！

何時ものコース8.93kmで43'30"で終了！

ラン　8.93km　43分30

バイク　82.43km　3時間3分

スイム　0m