なんちゃってアスリートの　さぼってなんぼ！

守山ハーフマラソン

イルカ — 2009-12-14T09:19:38+09:00

今日は守山ハーフマラソンでした。

近所の大会なので7時前に起きて、お風呂に入ってから朝食を取って家をでました。
今朝の時点で64.6kgと絶望的な体重でした。

15分ほどで会場に到着しまし、すぐにトラ仲間と一旦合流してから会社の仲間の為に場所取りを完了！

スタートまであちこちで挨拶！

レースの方は気温もそこそこ、風も強くなく良いコンディションで10時にスタート！

5kmのラップ　17'52"　意外と行けるかも！
10kmのラップ　36'09"　少し前に離されたぁ～
15kmのラップ　54'45"　年代3位、4位が離れて行く～～～
20kmのラップ　1：14'40　足攣りながらペース落ちまくり～～～
21.0km　1:19'00"　19分きれんかった・・・トホホ
年代別　5位　　　微妙～～～

その後会社の打ち上げ！
焼肉食べ放題13：30～15:40

速攻で家に帰ってお風呂に入ってトライアスロン系の打ち上げの移動
16：30～20：30

ようやく片付いたところです。

あざいお市ハーフマラソン

イルカ — 2009-10-11T21:54:11+09:00

今朝は6時で起きられずに布団しばしもぞもぞしてから、何とかはい出して、ネットチェックと朝食を詰め込みました。

今日はムーブのカーボン除去をついでに行なう為、あわただしく7時過ぎに出発して名神で長浜へ！

会場まで1時間くらいで到着しました。

今週はウエイト増でタイムは期待できないので早めに3ｋｍほどアップ！
その後10：00からファミリー2ｋｍに出場しました。
次男もいやいやながらも17分で完走・・・アップにならんがなぁ～

続いて10:40分からハーフがスタートです！

ゲストランナーはワイナイナが来ていました。

スタートライン付近でようやくち～さん＆ゴッチはけ～ん！

その後ワイナイナ登場！

早速足を触ってみました・・・ち～さんも足を比べてみたりしてました・・・二人とも異常に足が細い！

スタート後はワイナイナと並んで競技場を1周と4分の3ほど走ってロードへ出ました。

レースの方はスローペースで先頭集団が18人くらいで4ｋｍ過ぎまで！

ち～さん向かい風にもかかわらず先頭に！あらら・・・

ワイナイナがいたので速いランナーが誰も飛び出しませんね～！

その後もワイナイナを含めて大集団でレースを消化していきます。

4ｋｍを過ぎたあたりからイルカさん遅れ始める
5ｋｍ通過は18’32”でデブった割にはまあまあか・・・

視界には先頭集団がしっかり見えてますが～～～

7.5ｋｍあたりから向かい風ですが、単独になってしまい前を追うつもりで頑張って走りました。

10ｋｍ過ぎまではゆるいのぼりのため10ｋｍ通過が、38’02”（19’30）で向かい風と昇りでまあまあのタイムですかね～

この先もう少し昇りれば対岸に渡って下りの追い風になるのでじっと我慢！集落の声援も単独走にはありがたいですね～

下りに入ってから前との距離が開いたようでモチベーションが・・・

15ｋｍ通過は57’40”（19’37”）と少し疲労が出てきました

17～18ｋｍあたりから後ろが気になりだしました。

昨年も抜かれた足音の大きいランナーに19ｋｍ過ぎに捕まりました。

最後のエイドをパスして追いかけ20ｋｍ地点から抜き返して引き離すぞ～

競技場に入って直ぐにスパートされて置いていかれました

結局　1時間20分37秒で12位くらい・・・完走証に順位入って無いし！
正式結果も8位までかよ！

ち～さん不調で足攣って8位、ゴッチも不調ながら4位！せんせい・・・置いて帰ろうかって話していたらゴール！

表彰もトラックの端っこで、ギャラリー無し、表彰台無し、音楽無し、賞品しょぼって感じでした。

伊良湖A速報

イルカ — 2009-09-07T10:14:44+09:00

今日は伊良湖大会でした。

前日入りして、宮崎勢、四国勢と室○さん繋がりで同じ宿に合宿状態でした。

食べきれない夕食を食して、花火を見終わったくらいから、強烈な睡魔に見舞われそのまま寝てしまいました。

斉○さんと後○さんが急遽応援に現れました！

一度目の目覚めで、歯磨きをして2度寝へ!

その後もう一度目が覚めたのですが、まだ暗い！

3度目の目覚めは外は明るい!

ぼ～っとしていると室○さんが、起こしに来てくれました。

直ぐに飛び起きて朝食を詰め込んで準備に取り掛かりました。

寝起きでおかわりできたので、今日は調子がいいのか？

ぐっすり寝たのがいいのか？意外と調子が良さそうです！

スイムは8位で上がれたようです。

ゼッケンも美味しいところでかなり有利！

バイクも何とかAv34.5kmと昨年よりかな～り良かったです！

ランも15kmくらいまでもったのでまあよしとしましょう！

結果は今は分かりませんが23位くらいかな～

4時間きれたので良しとします！

かっとび伊吹

イルカ — 2009-09-01T02:59:16+09:00

朝は5時ごろから目が覚めて、6時半の出発まで少し時間があったので、のんびり準備と朝食を済ませてから出発しました。

会場には1時間弱で到着して、時間をもてあましてしまいました。

なんか目眩がするので30分強寝たらスッキリ！

それでもまだスタートまで1時間有るのでゆっくりと準備とアップしました。

9時40分のスタート時は曇りで、何時もより涼しかったですね～。

その後は晴れてきましたが、頂上はガスがかかって見晴らしはいまいちでした。

タイムは意外と良く1時間19分01秒と伊吹のベストですが、総合38位、年代15位と何時もの事ながらレベルが高い大会です。

まあ、ランの練習をサボっていたので、ゆっくり目で行ったのが良かったんでしょうね～

さて、来週は伊良湖です。
ラン20kmは走れるんでしょうか？？？

トライアスロン珠洲Bタイプとその反省

イルカ — 2009-08-24T15:59:27+09:00

土曜の早朝から珠洲のトライアスロンに行って来ました。

体重が増えているのが気になりますが・・・

結果：総合15位（年代2位）と残念な結果となりました。

スイムラップは昨年の荒れた海よりましで22'16と3分早かったのですが～～～

バイクラップ1:42:34（昨年より5秒早いだけだった・・・

ランラップ　まさかの44'22と3分近く悪かった。

年代別を宮塚さんに持っていかれました。

それにしてもランが遅すぎです。これが原因で年代別を落としました。

昨日の珠洲大会ではまたまた集中力を欠いてしまったようです。

スイムが調子良かったのか、バイクもあまり抜かれなかったので、いい感じで走れていると勘違いしていました。
結果的にカーボンホイールを履いた今年と去年のタイムがほぼ同じでした。

ランに入って前後を確認してさらに油断して、脈拍が上がらずにジョグになってしまいました。
途中でスイカ食べすぎ！

第二、第三ウエーブに戦う相手がいたことも意識は少しあったのですが、こちらも油断しました。

まさかの44分って太りすぎかな？？

おまけに
鬼門の敦賀周辺！
振り込め詐欺の用紙を頂きました。

2009京都アクアスロン

イルカ — 2009-08-09T23:46:22+09:00

今朝は目覚ましで起床！
カラダだる～い！
外を見たら雨でさらにテンションが
スクーターで行く予定が、台車のミラで行く事に・・・

会場までは一般道で1時間で到着でしたが、有料駐車場にしか入れませんでした。

8時の受付に行くと参加通知が無いことに気づく！受付は清さんだったので顔パスでした。
どうも体調がいまいちで咳がでてますが～～～
スケジュールを見ると11：50分スタート・・・4時間近く何するよ～って事で、雨のなかＵＰを兼ねてコースのすべり具合のチェックして、その後はマットを敷いて早めの昼食と昼寝しました。
10：30ごろからスイムアップしました。
体調もましになってきました。

5分遅れの10：55分にようやくスタート

スイムはまあまあの調子で、昨年の6秒落ちの14分38秒
ランは昨年故障でしたが、雨と言う事もありましたが、そのときより16秒早かった
がしかし・・・スイムの貯金で逃げ切れましたが、プリンセス千歳とランラップが2秒しか違いませんでした。恐るべし！

表彰まで結果が出なくて、待たされてようやく3位が確定しました。

今回は早い若者が少なかった！

しかし、シューズはヤバイな！走り終わって血だらけです。

最後に駐車料金￥1900かよ！

この数日は仕事以外が忙しい！

イルカ — 2009-08-01T08:37:10+09:00

今朝は起きられなくてランオフ！

昼休みは15分ほど押してしまい5分程度で食べてリハーサルへ

かみさんから家のパソコンが立ち上がらないメールが

仕事は順調で定時過ぎに終了したので、会社の中で45分程ジョグしました。

その後さらにお祭りLiveリハーサル1時間少々・・・

その後ジムで100x15本と50ダッシュ2本クールダウン100で帰ろうとしたところで+ビキナーさんを引きずりこんで50x10本イージーの2700m

家に帰ってみると、パソコンが立ち上がりません！
ハードディスクを認識して無い！
ハード的におかしいみたいなので、分解して溜まりにに溜まった綿誇りを取り、S－ATAケーブル交換し組み立てました！
祈るように電源を投入！
無事復旧しました。
で90分かよ！

もう一つの鈴鹿8耐

イルカ — 2009-07-25T23:00:25+09:00

今朝は5時前に目が覚めたのですが、朝練サボリました。

2度寝して6時半に飛び起きてM3の洗車をしました。
7時20分過ぎに終了して、風呂に入って鈴鹿に向けて出発準備開始です。
9時半に現地入りを目指して8時に出発予定がすでに15分押しです。
急いで名神に飛び乗りETCゲートを何時もの60kmで通過しようとしたその時・・・
バーの上がるタイミングが遅くなっていて焦りました。ブレーキちょっとかけてしまいました。

本線に入ってから何時ものペースで走るもかみさんが不機嫌に・・・
無視して現地に急ぎました。

リッチに新名神を使っていったのですが、亀石インターを超えて、名坂に入りそこねて伊勢道へ・・・
次のインターから23号経由と大幅にロスしてしまいした。

それでも何とか鈴鹿についてみると、何時に無く人が少ないです。
不景気の影響でしょうかね～空いていました。

天気予報には裏切られて晴れ渡っていました。
クソ暑い！

前半3時間はカミサンと交代で乗り物に乗せられ、途中コンビニのおにぎりをほうばってなんとか空腹を満たしていました。

その後順番に移動して乗り物を消化しました。
途中豪雨になりましたが、その間はインドアのアトラクションをグルグルと何回も乗りました。
それ以降は雨は収まって涼しくなりました。

これと言った休憩らしい休憩も無く・・・コンビニのおにぎりと飲み物とソフトクリームで夕方6時過ぎまで、8時間ほど遊園地を堪能させられました。

帰りはのんびり一般道で帰って、三雲の王将にて夕食をドカ食いして帰って来ました。

スゲー！
トレーニングよりしんどいぞ～！

筋肉痛+

イルカ — 2009-07-21T21:49:38+09:00

日曜のジョグの筋肉痛がさらに酷くなってます。

階段の降りが結構つらかったりします。

仕事は暇だったので定時で終わってジムに行きましたが～～～

ストレッチとマシンが筋肉痛でまともに出来ないので、スイム2000mで帰ってきました。

夕食はサラダ、ひき肉となすの野菜炒め、カレーライス少々、メロンパン、牛乳・・・
まだ少しお腹がすいています。

体重増量中！

だらっと・・・

イルカ — 2009-07-20T21:54:33+09:00

昨日は夜更かししてしまい朝練オフです。

午前中にバイク練習に行こうとしたら雨がパラパラ来たので、エアロバイク30分・・・
道も乾いたのでバイク練習に出ようとしたが、また雨がパラっと来たので3本ローラー45分で終了！

その後は和室のエアコンのフィルターの掃除と電気のかさの掃除！

昼食後は会社に行ってお祭りLiveの練習3時間と少々。

出掛けにM3不調？？？帰りには症状消える？？？

帰りにイルカ2号の自転車のタイヤを買いにあちこち回る！
16インチの1.75って売って無いじゃん！1.50と兼用だって・・・
ロードでは考えられんが子供用って事で・・・

夕食前にタイヤ交換・・・外すもんがすげ～あるし組み立ても大変だ～
掃除ながら小1時間かかったYo!

今日も疲れたぜ！
昨日のジョグの筋肉痛もバリバリ出て階段下りるのがメチャ痛い！

なんちゃってアスリートの さぼってなんぼ！